Hay alimentos que por sí solos son deliciosos y altamente nutritivos, sin embargo, si los mezclamos con otros igual de saludables podemos obtener un mix de nutrientes que pueden ayudarnos a llevar a cabo nuestro día a día

Si has ganado algunos kilos durante esta cuarentena y quieres deshacerte de ellos, a continuación te compartimos ciertos alimentos que reducirán tu grasa abdominal y te ayudarán a perder peso. Recuerda complementar tu dieta balanceada con actividad física

Si sientes que el sueño no te deja hacer tus tareas diarias, puedes ayudarte de algunos alimentos como frutas, semillas y granos enteros que son capaces de ayudarte a obtener energía con sus propiedades nutricionales

La limpieza se ha convertido en un factor esencial durante la pandemia por Covid-19, sin embargo, siempre debemos tener en cuenta las medidas sanitarias para mantener nuestros alimentos protegidos de bacterias y microorganismos dañinos. Si quieres prevenir la contaminación cruzada en tus comidas, aquí te decimos cómo hacerlo

Las piernas son nuestro soporte y las rodillas son las que soportan nuestro peso, es común que se inflamen, que truenen o que duelan, así que te decimos qué alimentos contienen propiedades antiinflamatorias que te ayudarán

Si sufres de los síntomas provocados por la alergia estacional como tos, ojos llorosos, goteo o congestión nasal, es importante que sepas que hay alimentos capaces de disminuir e, incluso, prevenir su aparición. Aquí te contamos cuáles son

Si has comido de más durante esta cuarentena, es importante que tengas en cuenta qué tipo de alimentos ingieres frecuentemente. Existen opciones saludables y económicas que no afectarán tu peso aunque las comas demasiado. Descubre cuáles son

Estos alimentos pueden potenciar o disminuir las funciones de algunos medicamentos, por ello es necesario conocer los posibles efectos secundarios si los ingieres al mismo tiempo

Un metabolismo acelerado te ayudará a quemar más calorías

Estos trucos que te compartimos podrán ayudarte a mantener las propiedades benéficas de las espinacas, además se mantendrán frescas por más tiempo en el refrigerador