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El colágeno es reconocido por sus cualidades rejuvenecedoras en la piel. Esta proteína la produce de manera natural nuestro cuerpo y su función principal es mantener unidos los tejidos de la dermis, así como huesos y cartílagos.
A medida que crecemos, la presencia de colágeno va disminuyendo, lo cual se refleja principalmente en manos y pies. Dichas zonas pierden brillo, hidratación y se vuelven susceptibles a pliegues o arrugas.
Por lo anterior, en De Última te damos las razones por las que te conviene consentir a tu piel con colágeno.
En las manos y pies se hace evidente la falta de colágeno. Foto: Pixabay
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¿Cuáles son los síntomas de la falta de colágeno?
Los pies soportan a diario el peso de nuestro cuerpo y están sujetos a la fricción de los zapatos. La piel que los rodea es delicada y necesita de cuidados constates para llegar a la vejez con mejor aspecto, explica Nails & Co.
Tras una deficiencia, es común percibir signos como falta de elasticidad, agrietamiento en los talones, dificultades para mover los dedos, uñas quebradizas, color amarillento o disminución en el volumen de la piel.
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Y es que, más allá del beneficio estético, el colágeno interviene en varias funciones del cuerpo, como lo son:
- Disminuye el dolor del envejecimiento: Detiene malestares articulares y musculares, ocasionados por la falta de elasticidad en los cartílagos. También fortalece nuestro sistema óseo y reduce la hinchazón.
- Hace la piel más resistente: La aplicación de colágeno en los pies nos ayuda a sanar heridas, quemaduras o cortes, pues acelera la cicatrización. Además, facilita el proceso de recuperación de los tejidos, permitiendo soportar esfuerzos y tensiones sin romperse.
- Mejora el aspecto de la piel: El colágeno hace que la piel disminuya la formación de arrugas y la nutre desde el interior.
- Renueva la apariencia de las uñas: Las uñas de tus pies lucirán limpias, sin manchas y fuertes tras nutrirlas con dicha proteína.
El colágeno nos ayuda a tener una piel hidratada y sana. Foto: Freepik
¿Dónde encontrar colágeno natural?
Los niveles de colágeno disminuyen a partir de los 25 años, por lo que se recomienda incrementar el consumo de cualquiera de estos alimentos al llegar a dicha edad:
- Carne roja
- Pescado azul
- Pollo
- Huevos
- Frutos secos
Y para que lo integres a tu rutina de cuidado de la piel, te compartimos una receta cuyo ingrediente principal es la grenetina. Según Medline Plus, este producto contiene de 78% a 90% de proteína de colágeno.
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Ingredientes:
- 1 taza de agua caliente.
- 2 cucharaditas de grenetina sin sabor.
- 1/2 limón.
Procedimiento:
- Añadir dos cucharaditas de gelatina en la una taza de agua caliente.
- Revolver bien y exprimir el medio limón en la mezcla.
- Consumir todos los días antes del desayuno.
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