Tendencias12/02/2026
3 Secretos para lograr un buen descanso; descubre cómo influye el ambiente de tu habitación, según neuróloga
Descubre la mejor manera de ambientar las habitaciones y la importancia de hacer actividad física durante el día
Un buen sueño comienza en el plato y aquí te explicamos la razón
BOLIGÁN25/01/2026
Las noticias que quitan el sueño
Cartón de BOLIGÁN
Especialistas en sueño explican por qué el descanso diurno puede ser útil si se realiza en el tiempo adecuado
La falta de sueño, el uso prolongado de pantallas, la deshidratación, las alergias y el estrés pueden provocar esta pigmentación o hinchazón bajo los ojos
La piña, rica en triptófano, puede favorecer un sueño más profundo y reparador durante la noche
Descubre las claves para lograr una rutina de sueño y mejorar tu rendimiento durante el día
Tendencias17/10/2025
¿Qué es el “Vamping”? Conoce las consecuencias del uso excesivo de dispositivos móviles antes de dormir
El vamping es un hábito silencioso y dañino que afecta la calidad del sueño y a la salud en general
Tendencias05/10/2025
Dile adiós a las ojeras: estos son los mejores remedios para dormir sin complicaciones
Una buena rutina de sueño ayuda a mejorar la concentración, el estado de ánimo y el rendimiento diario
Menú30/09/2025
Qué comer para dormir mejor
¡No pueden faltar en tu cena! Descubre cuáles son los alimentos que mejoran la calidad del sueño y por qué