Recetas fáciles y sencillas de bebidas frías

El frío comienza a quedar en el pasado y el calor se hace presente en la ajetreada Ciudad de México, para que te refresques y pases un momento agradable, te dejamos algunas recetas de bebidas frías fáciles de preparar.

Pink smoothie

Ingredientes:

1 taza de leche de almendras

½ taza de fresas congeladas

3 cucharadas de yogurt griego sin azúcar

1 cucharada de amaranto

Stevia al gusto

Procedimiento:

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y muele hasta obtener la consistencia deseada

Aporte nutrimental:

Calorías:125 kcal

Grasa: 4.5g

Carbohidratos: 17g

Proteína: 7.6g

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Smoothie Tropical:

INGREDIENTES:

1 taza de leche de coco sin azúcar

2 puños de hojas de espinaca

2 guayabas o 1 rebanada de piña

3 cucharadas yogurt griego sin azúcar

Hielo al gusto

Procedimiento:

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y muele hasta obtener la consistencia deseada

Aporte nutrimental:

Calorías: 165 kcal

Grasa: 5g

Carbohidratos: 22g

Proteína: 8g

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Infusión de Jamaica con menta:

INGREDIENTES:

½ taza de hojas de jamaica

5 hojas de menta

1 litro de agua

Stevia al gusto

Procedimiento:

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y muele hasta obtener la consistencia deseada

APORTE NUTRIMENTAL:

Calorías: 5 kcal por vaso

Bebida de café y fresa:

½ taza de café cold brew

½ taza de fresas picadas congeladas

1 taza de leche light

1 cdita de vainilla natural

Stevia al gusto

Procedimiento:

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y muele hasta obtener la consistencia deseada

APORTE NUTRIMENTAL

Calorías: 126

Grasa: 2g

Carbohidratos: 18g

Proteína: 8.6g

Bullet proof coffee:

INGREDIENTES:

1 taza De café cold brew caliente

1 cda de aceite de coco

1/8 cdita canela en polvo

¼ taza leche de coco

Opcional endulzar con miel de agave.

Procedimiento:

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y muele hasta obtener la consistencia deseada

Aporte nutrimental:

Calorías: 230 kcal

Grasas: 27g

Carbohidratos 0g

Proteínas: 1g

*Recetas cortesía de Tupperware

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