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Si durante las posadas y la cena navideña abusaste en comer , es importante que realices un detox natural. A continuación te diremos qué alimentos comer para mejorar la salud del cuerpo y favorecer la desintoxicación del organismo.
Jengibre
Consumir jengibre ayuda a desintoxicar el organismo, disminuye la sensación de náuseas y acelera el metabolismo. Puedes ingerir el jengibre en té o en jugo.
Qué comer para desintoxicar el cuerpo
Limón
Es un alimento rico en vitamina C y antioxidantes, es de los más eficaces para desintoxicar el cuerpo , también estimula la producción de colágeno y beneficia la cicatrización; es recomendable consumirlo con agua natural.
Qué comer para desintoxicar el cuerpo
Zanahorias
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La zanahoria permite la depuración y desintoxicación del organismo , también por su alto contenido de fibra alivia el estreñimiento mejorando el sistema digestivo.
Qué comer para desintoxicar el cuerpo
Ajo
Ingerir ajo beneficia la desintoxicación del cuerpo , también tiene propiedades antivirales y antibacteriales. De acuerdo con la Universidad de la Sierra Sur de Oaxaca, este alimento también aumenta la actividad de una enzima antioxidante llamada superóxido.
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Qué comer para desintoxicar el cuerpo
Betabel
Es recomendable comer betabel para desintoxicar el cuerpo , ya que contiene betalaína, un antioxidante, el cual regenera las células del hígado. También por su alto contenido de fibra actúa como laxante; lo puedes comer en ensaladas o jugos.
Qué comer para desintoxicar el cuerpo
Té verde
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El té verde contiene un antioxidante llamado catequina, estimula la función hepática del cuerpo , además favorece la depuración de toxinas.
Qué comer para desintoxicar el cuerpo
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