10 tés para que te despidas de la ansiedad

La vida moderna nos ha orillado a vivir con ansiedad permanente debido a que esperamos resultados en el menor tiempo posible

infusiones contra la ansiedad
La ansiedad y el estrés son dos grandes problemas de salud en la actualidad (Crédito: Pixabay y Pexels)
Menú 02/06/2018 14:53 Redacción CDMX Actualizada 16:46
Guardando favorito...

Vivir con ansiedad se ha convertido en uno de los problemas de salud más comunes y que más consecuencias negativas trae a la vida de las personas, quienes calman su de ánimo con alimentos altamente dañinos o, incluso, llegan a manifestar trastornos como mareos, sequedad bucal,  visión borrosa, diarrea, rigidez muscular y cefaleas, entre otros.

Sin embargo, existen infusiones que la naturaleza nos brinda para contrarrestar la ansiedad, el estrés e, incluso, los pensamientos negativos. La nutrióloga Carina Cueva nos hizo una lista de hierbas superbuenas para vivir relajados:

VALERIANA – Favorece el equilibrio, la armonía en el cuerpo y la mente. Reduce el nerviosismo y la ansiedad.

te_de_valeriana.jpg

HIERBA DE SAN JUAN – Ayuda a combatir el estrés, la ansiedad y la depresión ya que estimula a las hormonas responsables de la felicidad.

te_hierba_de_san_juan_ansiedad.jpg

MANZANILLA – Ayuda a calmar el sistema nervioso y evita la acidez generada por el estrés.

LAVANDA – Su olor nos ayuda a dormir profundamente además de lograr alcanzar un estado pleno de relajación.

te_de_lavanda_infusiones.jpg

ESTRAGON – Es una de las mejores infusiones ya que estimula la relajación del cuerpo y ayuda a conseguir una sensación de paz.

te_estragon_ansiedad.jpg

SALVIA – Ayuda a aclarar la mente, es ideal para antes de un examen o un día muy difícil.
 

ROSA – Regula la producción hormonal por lo que nos ayuda a atacar problemas emocionales y reducir episodios de tristeza o ira.

ROMERO – Es un relajante muscular que reduce tensiones y permite tranquilizar a la mente.

te_de_romero_ansiedad.jpg

ENELDO – Relaja el sistema digestivo, se recomienda en gastritis, colitis, acidez estomacal.

VERBENA – Fortalece el sistema nervioso y alivia la ansiedad.

te_de_verbena_ansiedad.jpg
 

A la nutrióloga Carina Cueva puedes encontrarla en Centro Aware, al teléfono 55 75976380 y 55 75976388 

 

Temas Relacionados
Guardando favorito...
 

Noticias según tus intereses

Comentarios