Descubre las bondades del yogurt

Muchos esperan con entusiasmo el periodo vacacional. Un tiempo perfecto para realizar diferentes actividades recreativas y conocer diversos lugares turísticos o simplemente, tomar la decisión de quedarse en casa a descansar.

Pero también, las vacaciones son días especiales para vivir momentos inolvidables en familia o entre amigos, con quienes se puede compartir de manera divertida y sana.

Una forma de demostrar a ese ser querido afectos sinceros y fraternales es manifestando el interés por su salud. Yogurt es el alimento perfecto que brinda diferentes ventajas que el cuerpo necesita.

Por ejemplo, el yogurt contiene ingredientes ricos en nutrientes como minerales, calcio, proteínas y vitaminas importantes para el desarrollo saludable físico y mental. Imagínese las ventajas que el cuerpo recibirá con tan solo consumir 125 gramos de yogurt.

El consumo de yogurt permite a las personas sentirse bien durante el día, ya que ayuda al proceso correcto de la digestión, disminuye el colesterol, protege el organismo, combate el sobrepeso y la obesidad, previene infecciones, entro otros beneficios.

Otra característica positiva del yogurt es que se encuentra en diferentes presentaciones. Junto a sus amigos, usted puede degustarlo en diversos sabores como fresa, melocotón, tutti fruti, manzana, banano y otros.

Anímese a salir o a quedarse en casa con sus amigos o familia y planeen juntos preparar recetas creativas elaboradas a base de yogurt durante estas vacaciones.

De esta forma, se estarán fortaleciendo los lazos de amistad, como también se conocerán nuevas facetas en la cocina, mientras se alimentan de manera saludable y beneficiosa, constantemente, según los especialistas.

#RECETA bowl de yogurt tricolor