Esta es la planta aromática ideal para eliminar el insomnio y disminuir el estrés

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El insomnio y el estrés están más asociados de lo que se piensa y ambos son unos de los grandes males de nuestro sueño, que causan problemas recurrentes para las personas.

A su vez, es preciso mencionar que existen grandes beneficios para la salud de las personas que ofrecen los tés de hierbas, y hay que decir que cada vez más ha sido el interés de las personas en torno a conocer sus propiedades y consumir estas bebidas día a día.

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El té de lavanda, por ejemplo, posee grandes propiedades curativas y buenas para el cuerpo, así que sin dudarlo debe ser una bebida importante debido a sus cualidades antisépticas, sedantes, antiinflamatorias, antivíricas, astringente, carminativa, antiespasmódica, diurética, digestiva, hipotensora y cicatrizante.

Campo de Lavanda. En Provenza-Alpes-Costa-Azul, Francia. Los campos son una de las principales atracciones turísticas. (Foto: Istock)

Los autores de la investigación para mitigar los efectos negativos del insomnio y disminución del estrés indican que uno de los beneficios más comunes disponibles es la capacidad de reducir los problemas estomacales como la hinchazón, los cólicos, las infecciones intestinales o el estómago mismo. Esto se debe a sus propiedades antiinflamatorias y relajantes.

Al tratarse de un sedante, las personas que sufren de insomnio pueden tomar una taza de té de lavanda para conciliar el sueño y les ayudará a relajarse y dormir. Además, es eficaz contra el estrés y la ansiedad, mejorando el estado de ánimo.

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Si una persona tiene fiebre, la infusión de lavanda permitirá mantener el calor bajo control por el hecho que estimula la sudoración en el cuerpo y baja la temperatura corporal sin la necesidad de consumir fármacos u otra clase de medicamentos. Además, posee también propiedades broncodilatadoras que son de gran ayuda para problemas relacionados con las vías respiratorias.

El té de Lavanda te ayudará contra el insomnio y el estrés. Fuente: Freepik

Por último, hay que decir que solamente con una buena taza de este té mejoraremos nuestra salud bucal al prevenir el mal aliento, ayudar a las encías sensibles y curar heridas o úlceras en la boca.

En cuanto a las contraindicaciones, los expertos señalan que no es recomendado tomar más de tres tazas al día, debido a que los efectos se presentarán más de lo contemplado y el cuerpo no los asimilará con normalidad.