![A qué distancia debes dejar el celular para dormir](https://cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/eluniversal/STF3X3DTRVBY7CCR5FPH4X4U5U.jpg)
Mantener el celular cerca de ti podría impedir que descanses. Esta es la razón por la que no deberías dejarlo en tu cama al dormir
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¿Llevas muchas noches sin dormir? Esta infusión te ayudará a conciliar el sueño en cuanto pongas tu cabeza sobre la almohada
Se convertirán en tus aliadas para tener un buen descanso
Integrar esta sencilla pero poderosa bebida en tu rutina nocturna puede mejorar significativamente tu bienestar y calidad de vida
Un estudio permite conocer qué alimentos debemos evitar para tener un buen descanso
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Con la lista adecuada de canciones, es posible crear el ambiente perfecto para relajarse y conciliar el sueño
El Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias estima que, en México, una de cada 10 personas adultas podría padecer apnea obstructiva del sueño, un trastorno común en el cual se ve afectada la respiración al dormir.
Su uso es milenario, muy fácil de preparar y con muchos beneficios para la salud