Al planificar una rutina de entrenamiento no se deben seguir modelos masculinos, ya que el rendimiento no será el mismo durante el mes
Jáuregui atribuye el éxito de los tricolores a su entrega en el octágono, en el que siempre buscan “conectar”
Tendencias09/04/2024
Cuáles son los 5 mejores ejercicios para entrenamiento de pecho, según entrenador
A través de sus conocimientos, Santiago Sánchez, nos cuenta las diferentes variantes
Tendencias05/04/2024
¿Qué comer antes de entrenar y por qué la comida del día anterior es la más importante?
Te decimos qué tipo de comida es óptima para su consumo antes de cualquier entrenamiento
El descanso entre sesiones de entrenamiento es importante, pero ¿qué ocurre si se repite dos días seguidos?
Tendencias27/02/2024
6 alimentos que debes consumir luego de entrenar para regular la función muscular
Se trata de una recomendación que, a través de alimentos naturales, te traerá muchos beneficios.
La marca mexicana U Can ahora ofrece ropa deportiva para mujeres y aquí te contamos más sobre esta línea para ejercitarse con estilo
Este método de Charles Poliquin no sólo aumenta el volumen de masa muscular, sino que también la fuerza
Existen algunos grupos de músculos que, por su composición, demoran más en el desarrollo, aunque esto depende de la respuesta en cada individuo.
Los trajes de electroestimulación muscular para todo el cuerpo son lo último en fitness, pero ¿de verdad funcionan?