¿Sufres síndrome post vacacional? Aquí unos consejos para evitarlo

¿Te sientes ansioso por regresar al trabajo después de haber disfrutado del periodo vacacional de Semana Santa ? No eres el único, de hecho la gran mayoría de las personas se sienten igual que tú en estos momentos.

De acuerdo con una investigación de Regus , un proveedor global de espacios flexibles de trabajo , la reincorporación a la vida laboral para siete de cada 10 mexicanos representa un riesgo de padecer síntomas de ansiedad, como encierro y claustrofobia.

Para mermar las consecuencias de este síndrome postvacacional , Regus da cinco consejos para que los empleados estén motivados desde el primer día que regresan al trabajo.

El primero busca que los trabajadores regresen a la actividad cotidiana sin cambios bruscos , desde un espacio de trabajo profesional y equipado con todo lo necesario, que se ubique cercano a su casa o a la oficina de sus principales clientes, permitiendo así adaptarse de manera gradual al ritmo acostumbrado.

El segundo consejo conlleva organizarse con su equipo de trabajo o colegas , porque dedicar tiempo para reunirse con los compañeros de la oficina es vital para estar al día.

El tercero se apoya en las facilidades que ofrece la tecnología , la cual permite trabajar desde cualquier sitio y en cualquier momento, con el fin de que el proceso de reintegración al trabajo no sea pesado.

El cuarto consiste en recortar gastos innecesarios , como los escritorios en una oficina que suelen ocuparse tan solo en un 45%, lo que brinda una buena oportunidad para adoptar e incrementar diversas formas de trabajo flexible tras las vacaciones.

El quinto consejo para evitar efectos como la ansiedad o el estrés , tras la vuelta al trabajo, radica en continuar realizando actividades con los amigos, la pareja e hijos, es decir, implementar flexibilidad en la manera de trabajar para obtener un balance entre la vida personal y laboral.

afcl