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El 65% del cuerpo del hombre está compuesto por agua. Este porcentaje es mayor en los bebes menores de un año que poseen 75%. Pero ¿qué sucede si no consumimos este líquido? Este video de YouTube te lo explica.
La falta de agua no solo afecta nuestra hidratación, sino también nuestro sistema óseo e incluso el cerebro. Por ello nuestro cuerpo necesita rehidratarse constantemente.
De acuerdo con el video, el líquido ayuda con la lubricación de articulaciones, regula la temperatura corporal y nutre nuestro cerebro.
La publicación sugiere beber 8 vasos de agua al día para mantenernos estables. Asimismo, precisó que los hombres necesitan más agua que las mujeres.
Por último, propuso consumir frutas ricas en agua, como la manzana y ciruela; así como tener cuidado al beber este líquido en exceso, ya que podría ser malo para la salud.
kal
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