Más Información
"¡Y la que juzgue!" Honran vida y legado de le magistrade Ociel Baena con especialidad en democracia inclusiva
“No es que estemos en periodos de cacerías de brujas, sino de rendición de cuentas”, ministro Juan Luis González Alcántara
Planear las sesiones de descanso dentro de nuestro entrenamiento es una buena forma de garantizar que le daremos al cuerpo oportunidad de reponerse, rendir más y adaptarse correctamente a nuestros futuros entrenamientos.
Si el entrenamiento es importante para generar estrés muscular, en el descanso es donde obtenemos los beneficios del ejercicio pues durante esas horas es cuando sanamos y mejoramos en nuestro desempeño físico posterior.