¿Depresión navideña? Por qué estar triste esta temporada es signo de alarma

Ante la llegada del invierno , algunas personas suelen cambiar su estado de ánimo, pues se sienten tristes o un poco diferentes a lo normal, ha este suceso se le denomina trastorno afectivo estacional o depresión navideña pero ¿a qué se debe?

De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Mental las personas pueden comenzar a sentirse decaídas cuando los días se acortan en el otoño y el invierno (que también se llama "tristeza invernal") y comienzan a sentirse mejor en la primavera, cuando hay más horas de sol.

Asimismo, en algunos casos, estos cambios en el estado de ánimo son más graves y pueden afectar cómo una persona se siente, piensa y atiende sus actividades diarias.

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Signos del trastorno afectivo estacional

No todas las personas con este trastorno experimentarán todos los síntomas que se enumeran a continuación.

Los síntomas de depresión mayor pueden incluir:

- Sentirse deprimido gran parte del día, casi todos los días.

- Perder interés en las actividades que alguna vez disfrutó.

- Experimentar cambios en el apetito o en el peso.

- Tener problemas para dormir.

- Sentirse lento o agitado.

- Tener poca energía.

- Sentirse sin esperanza o inútil,

- Tener dificultad para concentrarse.

- Tener pensamientos frecuentes sobre la muerte o el suicidio.

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Estos son los síntomas de la Depresión Navideña

De igual manera, para el trastorno afectivo estacional de patrón invernal, los síntomas específicos adicionales pueden incluir:

- Dormir demasiado (hipersomnia).

- Comer en exceso, especialmente tener antojos de carbohidratos.

- Aumentar de peso.

- Retraerse socialmente (sentirse como que quiere "hibernar").

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aosr / sal