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Hablamos de ghosting , cuando alguien ya no responde a ningún tipo de texto, llamada, WhatsApp, cesando todo tipo de comunicación ; simplemente rompen el contacto y desaparecen .
Esta práctica se ha vuelto bastante común, ya que según DW en un estudio de Estados Unidos de más de 7.000 personas, el 56% afirmó haber sido “ ghosteado ” por una pareja, un familiar o un amigo.
Incluso hasta tú mismo pudiste ser la víctima de esta práctica en alguna ocasión, pero eso no significa que no sea importante, ser “ghosteado" y convertirte en el fantasma de alguien es estresante, ya que se vuelve un shock físico cuando los seres queridos desaparecen repentinamente.
Ghosting; qué pasa cuando alguien desaparece repentinamente
Foto: Pexels
¿Qué pasa al ser “ghosteado”?
Cuando algien deja de responderte mensajes y llamadas empiezas a preguntarte ¿qué pasó?, e inmediatamente piensas en los peores escenarios, lo que ocasiona que fluya menos sangre a la corteza prefrontal de tu cerebro . Y dado que ahí es donde ocurre el pensamiento racional, es posible que muestre una dificultad para pensar con claridad .
El cerebro percibe este tipo de incertidumbre como una amenaza y comienza a enviar señales de angustia al resto de tu cuerpo.
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Además el rechazo social activa las mismas regiones cerebrales que el dolor físico, por lo cual no es de extrañar que la persona “ ghosteada ” desencadene tantas emociones a la vez como tristeza, enojo, impotencia, decepción y puede dañar seriamente el autoestima y la confianza en los demás.
Ghosting; qué pasa cuando alguien desaparece repentinamente
Foto: Pexels
¿Cómo lidiar con el ghosting?
Hacer ejercicio libera endorfinas y mantiene a tu cerebro tranquilo y ocupado en la actividad física que está realizando.
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Dormir y mantener una rutina de descanso es importante para tu mente y tu cuerpo se recuperen del estrés que genera la situación.
Todas esas pequeñas cosas ayudan, la mejor manera de recuperar el control es dejar de perseguir a la persona que te “ghosteó” y no tomes la situación personal para manejarla mejor.
Es mejor hablar con un amigo y abrirse y relajarse, hasta que el dolor y la angustia pasen.
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Ghosting; qué pasa cuando alguien desaparece repentinamente
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