Una dieta equilibrada puede ser tu aliada en la lucha contra el estrés diario
Se trata de una especia cuya raíz es utilizada desde hace cientos de años en la medicina tradicional
Tendencias19/03/2024
Estas son las contraindicaciones de no cumplir con los niveles mínimos de magnesio en tu cuerpo
Mantente saludable con la incorporación correcta de este mineral en tu organismo
Se trata de una especie originaria de Sudamérica y con grandes aportes para la salud
Tendencias19/03/2024
Descubre la importancia de los carbohidratos para el desarrollo de la masa muscular en el cuerpo
Una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos se ha considerado durante mucho tiempo el método por antonomasia para personas que buscan ejercitarse y fisicoculturistas que buscan desarrollar músculo y perder peso
Descubre como fortalecer el colágeno el cual es esencial para la salud y la belleza de la piel, los huesos y músculos
Tendencias18/03/2024
Conoce las máquinas del gimnasio ideales para cambiar grasa por músculo, según entrenadora
El debate sobre si el ejercicio con peso libre es mejor que las máquinas o viceversa parece continuar en los gimnasios pase el tiempo y los estudios.
Tendencias18/03/2024
Incluye estas dos especias en tus comidas para reducir los riesgos de padecer colesterol malo
Son muy conocidas y poseen grandes propiedades para beneficiar a nuestra salud.
Tendencias18/03/2024
Cuál es el sencillo ejercicio para ganar masa muscular casi igual que al levantar pesas
Para desarrollar masa muscular es necesario comer sano y hacer ejercicio. Y a pesar de lo que mucha gente piensa, los expertos recomiendan ejercicios simples tan efectivos cómo levantar pesas.
Tendencias18/03/2024
Cuántos pasos debo dar al día para compensar el tiempo sentado, según la ciencia
Es una idea bastante común que caminar 10.000 pasos al día es el camino hacia una vida larga y saludable, sin embargo esta creencia ha sido cuestionada durante mucho tiempo.