Tendencias18/02/2025
La clave para ser más inteligente y vivir más tiempo; descubre qué ejercicio recomienda la ciencia
Un estudio da cuenta sobre sus beneficios y cuánto tiempo deberíamos practicarlo por semana
Ciencia y Salud16/01/2025
Objetivos SMART para el bienestar; cuida tu salud de manera fácil este 2025
¿Cansado de nunca lograr tus propósitos de salud? La doctora María José Pardinas te da consejos prácticos para adquirir hábitos saludables de manera sencilla.
Tendencias15/01/2025
¿Cómo armar un gimnasio en casa de forma sencilla?; ejercita el cuerpo de forma más cómoda
Es una de las mejores maneras de realizar ejercicio y fortalecer músculos sin salir de casa
Se trata de una excelente manera de renovar tus rutinas y que te dará muchos beneficios
Tendencias10/01/2025
Esta amenaza letal para los deportistas no presenta síntomas y aún no puede prevenirse; cuida tu salud
Se trata de una afección que causa muerte súbita y en la mayoría de los casos es heredada
Tendencias09/01/2025
Los riesgos ocultos de mezclar ayuno intermitente y día de gimnasio; esto dice una experta
Cuando se combina con rutinas intensas de ejercicio, las ventajas pueden verse empañadas por riesgos potenciales
Tendencias08/01/2025
El enigma de los 10,000 pasos; más allá del mito, descubre su verdadero impacto en tu vida
Expertos dan cuenta sobre su origen y lo verdaderamente recomendado
Tendencias28/12/2024
¿Correr al aire libre o en en el gym?; descubre qué es mejor, según los expertos
Se trata de actividades físicas similares pero que poseen marcadas diferencias
Tendencias25/12/2024
Los 3 ejercicios de baja intensidad que te mantendrán fuerte después de los 50 años
Estas prácticas son accesibles y ayudan a mantener la fuerza, el equilibrio y la salud general
Tendencias19/12/2024
El ejercicio que estabas buscando; ayuda a tener flexibilidad y fuerza en la espalda
Este movimiento ayuda a movilizar las vértebras, mejorar la postura y tonificar la zona abdominal