Tendencias25/06/2024
3 consejos recomendados por expertos fitness para fortalecer tus pantorrillas con fuerza y estabilidad
Se trata de ejercicios puntuales que ayudarán a concentrarse mejor en los músculos que las componen.
Tendencias24/06/2024
El ejercicio que se puede hacer a cualquier edad porque mejora la salud cardiovascular y pulmonar
Se popularizó en la década del 90 y es una excelente opción para cuidar la salud de forma integral.
Tras dar a luz las mujeres pueden reafirmar la zona abdominal siguiendo estos consejos.
Tendencias22/06/2024
El pequeño hábito que puedes modificar para aumentar la contracción muscular y quemar grasas
Descubre el pequeño cambio en tu forma de caminar que puede mejorar tus ejercicios
Se trata de los ejercicios más aconsejados para fortalecer el core y evitar lesiones
Tendencias19/06/2024
¿Sufres de piedras en los riñones? estos 3 ejercicios te ayudarán con la expulsión
Suma estos ejercicios para mejorar tu salud renal
Tendencias17/06/2024
4 ejercicios que deben hacer las mujeres después de los 40 para mantener sus huesos fuertes
La salud ósea es fundamental para tener una calidad de vida óptima
Tendencias14/06/2024
El tipo de ejercicio que ayuda al desarrollo de los pulmones, del corazón y otorga buena coordinación
Es una excelente alternativa para mejorar nuestra salud de forma integral
Tendencias08/06/2024
Esta es la hora exacta en la que debes hacer ejercicio para preservar la salud de tus huesos
Una serie de estudios demostró la efectividad que tiene este horario en el sistema óseo
Es fundamental entrenar el tren superior para tener grandes beneficios para la salud, desde mejorar la circulación sanguínea a incrementar la masa ósea; cómo realizar estas prácticas