El consumo excesivo de grasas saturadas puede llevar afectar diversas funciones cerebrales como la memoria, lo que puede agravarse a medida que pasan los años
Una dieta rica en zinc puede disminuir problemas en la próstata
Se trata de uno de los minerales más importantes para nuestro organismo
Esta es la forma de aumentar la producción natural de esta proteína de forma económica, sencilla y fácil.
No es necesario un alto consumo de carne o pescado para obtener la cantidad de omega-3 recomendad, sino que puedes acudir a ciertos alimentos vegetales.
Aunque tienen beneficios, el consumo excesivo de este tipo de grasas se asocia a enfermedades cardiovasculares y el aumento del colesterol
Se trata de una especie de microalga que tiene gran potencial para la obtención de ácidos grasos, que no solo se encuentra en el mar.
Con una serie de mejora en los hábitos alimenticios, se puede acelerar el metabolismo si respetamos los horarios
Se tratan de dos alimentos muy apreciados dentro de los snacks, que además poseen múltiples beneficios nutricionales.
Ambos son alimentos naturales que pueden formar parte de una estrategia para mejorar la calidad de tu sueño.
