Luz LED por las noches altera tu sueño y aumenta el riesgo de cáncer

Científicos de todo el mundo han alertado este martes que el exceso de luz artificial por las noches puede provocar efectos negativos en la salud, desde alteraciones del sueño y ansiedad , hasta un aumento del riesgo de padecer cáncer .

Uno de los principales problemas es la supresión de la melatonina , una hormona que se segrega en la oscuridad de la noche y que es esencial en la regulación del sueño, advirtió Luc Schlangen, de la Universidad de Tecnología de Eindhoven, durante un foro virtual sobre contaminación lumínica organizado por la ONU en Viena.

Según Schlangen, "hace falta muy poca luz para suprimir completamente" esta hormona, un proceso que, además, ocurre muy rápidamente.

En las ciudades, donde suele haber mucha iluminación artificial nocturna , la segregación de melatonina se retrasa, reduciendo el ciclo del sueño y provocando un "jet-lag social" , ya que los fines de semana la gente suele acostarse mucho más tarde de lo habitual.

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Esa alteración del sueño puede provocar ansiedad, trastornos emocionales u obesidad.

RIESGO DE CÁNCER

Según Mario Motta, cardiólogo de la Asociación de Medicina Estadounidense, existen numerosos estudios que asocian la sobreexposición a la luz artificial con el desarrollo de cánceres de mama y próstata .

"Hay mayores índices de cáncer de próstata y mamá entre personas que viven en entornos donde hay luz artificial en las calles", señaló.

Motta explicó además que si se padece cáncer de mamá y hay una exposición excesiva de luz artificial durante la noche, el cáncer se desarrolla más y con más rapidez.

El problema radica en la luz azul que producen las bombillas LED , que son más eficientes pero también más dañinas para la salud.

"En Medicina tenemos un dicho: 'no hacer daño'. Creo que los fabricantes de iluminación deberían hacer lo mismo", lamentó.

Latinas, más propensas a cáncer de mama y de ovario

Otra víctima inesperada de esta sobreiluminación nocturna es la biodiversidad : casi la mitad de los insectos y el 93 por ciento de los anfibios necesitan la oscuridad para desarrollarse.

Además, según explica Sibylle Schroer, del Instituto Leibniz de Berlín, los ciclos de polinización pueden verse afectados por la luz artificial, ya que muchos polinizadores nocturnos se ven más atraídos hacia las fuentes de iluminación que hacia las flores.

En los últimos diez años, la tasa de aumento en la potencia de la luz artificial fue del 2 por ciento anual, el doble que la tasa de crecimiento de la población.

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Según Motta, estos efectos nocivos derivados de la luz artificial pueden reducirse con "buena ingeniería", algo que Schroer ratifica: "No solo debería reducirse la luz azul sino dirigir la luz" para que ilumine solo las zonas necesarias.

Los problemas de la contaminación lumínica son el eje del foro virtual "Cielos oscuros y tranquilos para la ciencia y la sociedad", que se celebra hasta el viernes y que organiza la Oficina de Naciones Unidad para el Espacio Exterior (Unoosa), el Instituto Astrofísico de Canarias y la Unión Astronómica Internacional.

OJO SECO, POR USO INDISCRIMINADO DEL CELULAR

Seis de cada 10 adultos jóvenes en México padecen el síndrome de ojo seco , una condición en constante aumento debido al uso indiscriminado de dispositivos móviles , alertaron este martes un especialista.

"Esta condición se ha convertido en una de las secuelas más importantes de la pandemia global que se vive actualmente, ya que el 90 por ciento de los usuarios de dispositivos móviles lo padece", dijo en conferencia de prensa Jesús Jiménez Román, oftalmólogo especialista en glaucoma.

En el Día Mundial de la Visión , que se celebra el 10 de octubre, el experto destacó que debido a las medidas de confinamiento y distanciamiento social debido a la pandemia se han incrementado los tiempos de exposición a monitores de dispositivos "lo que ha aumentado esta condición en la población más joven".

El también jefe del Servicio de Glaucoma en la Asociación para Evitar la Ceguera en México dijo que el síndrome de ojo seco es una enfermedad común de múltiples factores, causada por la falta crónica de lubricación y humectación sobre la superficie del ojo.

Este padecimiento puede provocar molestias, irritación, enrojecimiento, alteración en la vista, intolerancia a la luz, pesadez en los párpados y visión borrosa.

nrv