Dormir con el ventilador encendido, ¿es bueno o malo?

México atraviesa una ola de calor. De hecho, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) registró que se esperan temperaturas de hasta 45° en algunos estados y al parecer esto podría durar hasta 10 días.

Ante esta situación, es común que los usuarios utilicen diferentes dispositivos para refrescarse y el más usado es el ventilador, el cual puede refrescar las habitaciones y mantener la temperatura en una sensación agradable.

Imagen: Unsplash

Sin embargo, también puede tener consecuencias negativas. A continuación en Tech Bit, te damos a conocer si es bueno o malo dormir con el ventilador encendido.

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¿Es malo dormir con el ventilador encendido?

Aunque muchos prefieren dormir con el ventilador encendido debido a la sensación que brinda en esta ola de calor, sin embargo, esto podría tener varias consecuencias a largo plazo.

De acuerdo con el sitio especializado en el sueño Sleep Advisor, dormir con el ventilador encendido puede conllevar riesgos para la salud, entre los que destacan:

• Fosas nasales y piel reseca.
• Efectos perjudiciales para personas alérgicas debido al polen y polvo.
• Entrada de gérmenes al organismo.
• Asma y sinusitis.
• Rigidez muscular y contracturas.
• Resequedad de garganta.
• Irritación de ojos.

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Por otro lado, también es importante considerar que existen otras consecuencias de dormir con el ventilador encendido como el gasto energético, ya que por las noches estos dispositivos pueden consumir mayor energía eléctrica.

¿Qué hacer si no puedo dormir con el ventilador encendido?

Para evitar dormir con el ventilador encendido, existen algunas recomendaciones que puedes llevar a cabo como dormir con la ventana un poco abierta, tener a la mano un paño con agua fría y mantener un vaso de agua cerca para hidratarte.

Por otro lado, otras recomendaciones para evitar las consecuencias negativas del ventilador son:

• Usar el modo giratorio.
• Ocupar el temporizador (si es que lo tiene) para mantenerlo encendido un corto periodo de tiempo.
• Mantener limpias las aspas.
• Moderar la velocidad e intensidad.

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