zona saludable

Es increíble cómo un alimento tan pequeño puede aportarle tantos beneficios a nuestro cuerpo, sin salirte de tu rutina y dieta, las puedes integrar gradualmente

Si bien la fatiga, el desánimo y el bajo rendimiento físico son multifactoriales que desencadenan estrés, , falta de sueño, y padecimientos, los alimentos que incluimos en nuestro día a día pueden tener consecuencias en nuestro estado de ánimo y capacidad intelectual. Las investigaciones muestran que los mejores nutrimentos para el cerebro son los mismos que protegen el corazón y la salud cardiovascular

Conoce algunos de los alimentos con respaldo científico que pueden aminorar tu viacrucis

Una dieta balanceada y exposición solar moderada ayudarán a que nuestro organismo absorba lo mejor de la vitamina A

El té verde es una de las bebidas más saludables alrededor del planeta debido a su rico aporte de antioxidantes relacionados, principalmente, con la prevención de enfermedades cardiovasculares y trastornos neurodegenerativos. Conoce más sobre esta infusión

Las sopas instantáneas contienen glutamato monosódico, un ingrediente que causa adicción y que en grandes cantidades puede ser dañiño para la salud