De acuerdo con el Instituto de Salud para el Bienestar, el no dormir las horas adecuadas puede ser un factor de riesgo para desarrollar enfermedades crónicas
La diabetes, hipertensión y depresión son algunos efectos causados por la falta de sueño, según expertos
Pasar mucho tiempo detrás del volante altera tu capacidad de reacción y te pone en franco riesgo de sufrir un accidente
Indicaron que en los días siguientes al cambio podrán emplearse medidas para que el sueño se regularice nuevamente, como establecer patrones a la hora de dormir, evitar el uso de dispositivos móviles y tener un horario más rígido al despertar
En el recién nacido y las primeras etapas de la vida se recomiendan de 9 a 10 horas de sueño ininterrumpido
Especialistas llaman a la población a darle importancia a descansar para evitar trastornos del sueño como la narcolepsia; estiman que 45% de los habitantes del país padece de algún mal neuronal
La Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM ha brindado hasta seis mil 808 consultas por estos problemas que puede derivar en condiciones metabólicas como obesidad o diabetes
Margarita Reyes, del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias, indicó que los jóvenes mexicanos apenas duermen entre 4 y 5 horas lo que puede generar irritación, ansiedad, depresión y hasta obesidad
Romper lo que se conoce como el ciclo circadiano afecta a los genes del organismo y algunos de ellos ayudan a eliminar las células cancerígenas
Es común que las personas con demencia experimenten trastornos del sueño