sueño

Si constantemente tienes problemas para conciliar el sueño, existe una serie de alimentos naturales que te ayudarán a combatir el mal del insomnio.

De esta forma podrás conciliar el sueño en las complicadas y exhaustivas noches veraniegas.

Se trata de una de las plantas medicinales más populares que sirven para tratar afecciones del organismo.

Si tu plan es acostarte con calcetines, debes procurar que los mismos sean adecuados.

Tienes que prestar especial atención a estas señales para poder contrarrestar sus efectos.

Debes prestar especial atención a las señales que aparecen en tu cuerpo a partir de esta edad

Uno de los síntomas más graves de la menopausia tiene que ver con la aparición del insomnio.

Algunos hábitos cotidianos afectan la calidad del sueño, pero ¿qué se puede hacer para remediarlos? La Dra. Yoaly Arana Lechuga lo explica en entrevista para EL UNIVERSAL

Existe una serie de mitos como considerar que los ronquidos son sinónimo de un sueño profundo, así como asociar que al consumir alcohol antes de ir a la cama se dormirá mejor

Dormir por pocas horas desencadena estados de ansiedad y depresivos