Algunos hábitos cotidianos afectan la calidad del sueño, pero ¿qué se puede hacer para remediarlos? La Dra. Yoaly Arana Lechuga lo explica en entrevista para EL UNIVERSAL
Existe una serie de mitos como considerar que los ronquidos son sinónimo de un sueño profundo, así como asociar que al consumir alcohol antes de ir a la cama se dormirá mejor
Dormir por pocas horas desencadena estados de ansiedad y depresivos
Lograr dormir las horas suficientes de forma regular es crucial para mantener el funcionamiento normal del cerebro así como un mejorar el estado de ánimo y comportamiento tanto de niños como adultos.
Abrazar es también una actividad física, que produce la aparición de la oxitocina, la "hormona del amor"
El horario de verano se aplicó por primera vez en todo el país hace 26 años. Luego de una intensa campaña entre la población, arrancó de sábado para domingo para evitar mayores problemas por confusiones o retrasos; los relojes monumentales pusieron el ejemplo
La diabetes, hipertensión y depresión son algunos efectos causados por la falta de sueño, según expertos
Luego de la Revolución Industrial, el sueño se hizo más pesado, ya que las horas de sueño se redujeron y ya no se dividían
Cuando quería incentivar su creatividad, Dalí se dormía sosteniendo algún objeto en sus manos en la espera que éste cayera y lo despertara
Cuando el espectador ve un programa de entretenimiento, los niveles de dopamina aumentan, mismos que disminuyen al finalizarla, por lo que busca otras narrativas símiles por apreciar
