sueño

Aunque aún queda mucho por descubrir sobre el bostezo, lo que sabemos hasta ahora lo convierte en un proceso fascinante

Aunque parezca una actividad física común, este simple ejercicio aporta muchos beneficios

El estudio, dirigido por expertos en salud del sueño, pone en duda la creencia de que dormir un mínimo de horas es la clave para una vida saludable

Los expertos insisten en la importancia de adoptar hábitos saludables para mejorar la calidad del sueño.

La ciencia sigue descubriendo nuevos aspectos del complejo mundo de los sueños y su relación con el cerebro

Aprende este método para relajarte y dormir rápidamente

Dormir bien reduce el riesgo de padecer enfermedades del corazón y diabetes, además ayuda a mantener un peso saludable

Descubre qué explicación tiene que despiertes sin memoria sobre lo que acabas de soñar

Este pequeño cambio en tu rutina nocturna puede marcar una gran diferencia en tu descanso

Descubre todas las áreas de tu vida que pueden mejorar incorporando esta simple fruta