Tendencias13/06/2026
¿Cuál es la mejor hora para levantarse después de los 60 años?; esto dicen los expertos
Con el paso de los años, el reloj biológico cambia y puede modificar los hábitos del sueño y la vigilia
La nueva serie integra monitoreo del sueño, estrés y salud cardiovascular para optimizar el rendimiento físico diario
Algunas infusiones y bebidas calientes con leche contienen compuestos asociados con la relajación y el bienestar. Conoce qué dice la evidencia científica sobre la golden milk, el matcha, la moon milk y la manzanilla
Tendencias16/04/2026
¿Problemas al dormir? 3 esencias naturales que ayudan a descansar mejor; descubre los beneficios de la aromaterapia
Crear una rutina nocturna relajante puede marcar la diferencia entre una noche de insomnio y un sueño profundo
Tendencias12/02/2026
3 Secretos para lograr un buen descanso; descubre cómo influye el ambiente de tu habitación, según neuróloga
Descubre la mejor manera de ambientar las habitaciones y la importancia de hacer actividad física durante el día
Un buen sueño comienza en el plato y aquí te explicamos la razón
BOLIGÁN25/01/2026
Las noticias que quitan el sueño
Cartón de BOLIGÁN
Especialistas en sueño explican por qué el descanso diurno puede ser útil si se realiza en el tiempo adecuado
La falta de sueño, el uso prolongado de pantallas, la deshidratación, las alergias y el estrés pueden provocar esta pigmentación o hinchazón bajo los ojos
La piña, rica en triptófano, puede favorecer un sueño más profundo y reparador durante la noche