No hay una receta mágica: la educación alimentaria y el fomento de la actividad física inculcados desde la casa son la llave
Las almendras deleitarán tu paladar y nutrirán tu organismo
El jocoque es una gran opción si estás buscando cuidar tu alimentación, ya que entre sus numerosos beneficios a la salud está el que es bajo en grasa y sodio
La clave de un buen jugo verde está en su preparación
La piel de la manzana es rica en pectina, un tipo de fibra que promueve la sensación de saciedad. Este sencillo y rico licuado es ideal para tomar al medio día y por la tarde para llegar con menos apetito a la comida y la cena
El huevo es uno de los alimentos y fuentes de proteína que más se consumen en el mundo y, por lo tanto, es importante saber limpiarlo y conservarlo correctamente
Aunque gozan de mala fama, las papas son en realidad una gran fuente de energía
La Asamblea General de las Naciones Unidas ha nombrado el 2021 como el Año Internacional de las Frutas y Verduras
Si piensas dejar de consumir proteína animal es importante crear un plan de alimentación que cubra tus necesidades nutrimentales
Un estilo de vida saludable no solo refiere comer sano y hacer ejercicio, también, está conformado por hábitos, conductas y comportamientos que nos llevan a satisfacer nuestras necesidades y así poder alcanzar la salud