ejercicio

Las personas activas tienden a ser mucho menos propensas a desarrollar Alzheimer, que las personas más sedentarias

Tener un buen estado físico puede tomar meses de trabajo duro y los logros se pueden desvanecer si dejas de hacer ejercicio. Aunque puede que, cuando quieras retomarlo, no te toque comenzar desde cero

Ahora sí, prepárate para sudar, ya que con estas rutinas de ejercicio conseguirás lograr ponerte en forma de una vez por todas

Luego de una intensa sesión de pesas, cardio o aerobics, tomar un baño puede sonar como el mejor de los planes, sin embargo, a veces al llegar a casa lo único que queremos es descansar. Si una de las cuestiones que te preocupan es tu cabello, aquí te contamos si es necesario o no lavarse el pelo luego de ir al gimnasio

Aunque no parezca, la mente también influye al bajar de peso, y en ocasiones evita que pierdas esos kilos de más. Aquí te lo explicamos a detalle y te decimos cómo combatirlo

No importa si eres hombre o mujer, todos queremos brazos tonificados, sin embargo, algunos buscan volumen, otros solo perder un poco de grasa... Aquí tenemos la respuesta a cada interrogante

La inactividad durante los confinamientos y la pandemia puede haber debilitado la musculatura de muchos, pero existen soluciones simples para recuperar la forma.

De esta manera, cumplir tu propósito de un cuerpo de infarto será algo que podrás tachar de tu lista de deseos en poco tiempo

Mantenerse en forma no es tan complicado como solemos pensar, pues incluso con sesiones de caminata podrás perder peso y lograr la mejor versión de ti misma. Entérate de todas las recomendaciones de los expertos en esta nota

Hacer ejercicios para fortalecer nuestros glúteos nos puede ayudar a vernos y sentirnos mejor