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Tener bacterias sanas y diversas en tu intestino está relacionado con beneficios para la salud. ¿Pero cómo puedes mejorar la salud de tu microbioma y cuán rápido se aprecian esos efectos?

Sanidad vegetal, la importancia de cuidar nuestras plantas

Está claro que ciertos alimentos nos protegen contra enfermedades. ¿Pero sabes qué alimentos contaminan más que otros?

Puede que cuando termines de hacer ejercicio no quieras comer algo pesado, por eso una buena opción son los smoothies o licuados. Recuerda que tienen que combinar proteína y carbohidratos para recargar tus reservas de glucógeno y ayudar a reparar el tejido muscular

Aseguró que el contenido de colesterol en el huevo no es más que un mito, pues estos señalamientos están basados en un experimento realizado en conejos, una especie herbívora, y en cambio, otorga tantas proteínas como lo hace la lecha materna

El cáncer colorrectal está asociado con los malos hábitos alimenticios, es necesario reducir el consumo de carnes rojas y carnes procesadas y añadir más fibra a nuestra dieta diaria

Tener una buena alimentación y digestión nos ayuda a disfrutar de una salud óptima

La falta de recursos impide acceso a dieta variada o incluso a comer todo el día: Inegi

Además de sus propiedades, son económicos y se pueden consumir a cualquier hora del día en una gran variedad de recetas

No hay una receta mágica: la educación alimentaria y el fomento de la actividad física inculcados desde la casa son la llave