Tres infusiones para aliviar la tos seca

Para esta temporada de cambios constantes de clima, es importante cuidar tu salud, en especial porque todavía siguen los contagios de Covid-19.

Debido a ello, en Menú te presentamos tres infusiones para aliviar la tos seca .

Tres infusiones para la tos

Infusión de salvia

La salvia es una planta aromática y medicinal que contiene propiedades terapéuticas, en especial sus propiedades expectorantes, las cuales sirven para los resfriados y para la tos. Asimismo, tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorias, que ayudan para el dolor de garganta , problemas digestivos, tratar el acné, entre otros.

Tres infusiones para aliviar la tos seca

Foto: NordWood Themes / Unsplash

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En México existe una variante conocida de forma coloquial como tlacote . Se encuentra en lugares rocosos y herbales secos, ya sea a nivel del mar o en zonas montañosas.

Para preparar esta bebida necesitas lo siguiente:

Ingredientes

-5 o 6 hojas de salvia

-1 taza de agua

-1 cucharada de miel

Elaboración

Primero debes poner a hervir una taza de agua, ya sea en un pocillo o en una olla. Cuando veas que comienza a hervir con mayor intensidad y alcance su punto de ebullición, incorpora las hojas y la cucharada de miel , y deja que siga calentándose por 15 minutos más.

Tres infusiones para aliviar la tos seca

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Después, apaga el fuego y deja que repose al menos cinco minutos, con el fin de que la infusión evapore y los ingredientes se fusionen.

Luego cuela la infusión y ¡listo!, puedes tomarla sin ningún problema. Te recomendamos que la tomes después de comer. Si sabe muy fuerte, puedes ponerle una cucharadita de azúcar o cualquier otro edulcorante.

Infusión de eucalipto

El eucalipto es un remedio natural para tratar resfriados y problemas respiratorios como dolor de garganta, sinusitis y bronquitis. Además, sus antioxidantes, según el sitio Healthline , ayudan al cuerpo a evitar el daño oxitativo de las células, así como evitar el desarrollo de tumores, enfermedades cardiacas y demencia.

Tres infusiones para aliviar la tos seca

Foto: Sixteen Miles Out / Unsplash 

Ya sea en vapor, infusión o en aceite esencial, el eucalipto te ayuda con la tos seca .

Ingredientes

-500 ml de agua

-5 hojas de eucalipto

-1 limón

-miel

Elaboración

Después de lavar las hojas de eucalipto y el limón , pon a calentar el agua en pocillo u olla. Agrega la piel de limón y el eucalipto hasta que comience a hervir.

Luego deja que la bebida repose por cinco minutos. Cuela el té, exprime unas cuantas gotas del jugo de limón y agrega una cuchara de miel .

Tres infusiones para aliviar la tos seca

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Puedes tomar esta infusión tres veces al día como máximo.

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Infusión con tomillo

Si bien el tomillo es una hierba de olor ideal para acompañar con los alimentos, también es perfecta para combatir algunas enfermedades.

Sus propiedades expectorantes, ayuda a combatir síntomas de la gripe y congestión por mucosidad, faringitis, bornquitis y tos. También es bueno para combatir ataques asmáticos leves, polinosis y alergia a los ácaros.

Tres infusiones para aliviar la tos seca

Foto: Pixabay

Por otro lado, es común usar el tomillo para problemas intestinales, reumas, dolores musculares, quemaduras, entre otros.

Ingredientes

-2 cucharadas de tomillo seco

-1 taza de agua

Elaboración

La preparación es muy sencilla. En primera instancia, debes calentar el agua y, cuando comience a hervir, echa el tomillo seco . Tapa el recipiente, déjalo calentar por un par de minutos. Apaga el fuego y deja reposar la infusión por cinco minutos.

Tres infusiones para aliviar la tos seca

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Cuando destapes el recipiente, puedes dejar que el vapor entre por la nariz. Finalmente sirve la infusión en tu taza y disfrútala.

¿Qué es la tos seca?

La tos seca, o tos no productiva es la que no presenta flemas ni mucosidad. Es común que la tengas por una reacción alérgica al polen, el polvo; virus y bacterias que atacan el sistema respiratorio; e incluso el reflujo ácido.

Si persisten las molestias, consulta a un médico para que recibas tratamiento.

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