Sustituye el cereal de caja

El 69 % de los cereales que venden en México no son saludables. Te damos una opción saludable para que lo sustituyas

Te damos una opción saludable para que sustituyas el cereal (foto: Istock)
Menú 06/09/2017 18:20 Fernanda Alvarado Actualizada 18:20

De acuerdo con una investigación del Instituto Nacional de Salud Pública y de la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de la Universidad de Londres, de 371 cereales comerciales que se venden en supermercados en México, el 69 por ciento no son saludables y portan leyendas nutrimentales engañosas que desorientan al consumidor.
Prepara una opción saludable para substituir al cereal:

Ingredientes: 

 30 g (dos cucharadas) de hojuelas de avena de grano entero
 1 taza de leche descremada 
 5 fresas fileteadas 
 10 almendras 

Aporte nutrimental:

Energía: 274 kcal
Proteína: 16 g
Grasa saludable: 8 g
Hidratos de carbono: 36 g
 

Comentarios

 

Video