7 alimentos que limpian los riñones

Los riñones son uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, su función es prevenir enfermedades mediante la eliminación de toxinas contenidas en la sangre; además elimina los desechos que nuestro cuerpo no necesita por medio de la orina.

Existen alimentos que pueden influir en la salud renal, a continuación te mencionamos algunos:

Arándanos:

Son un desintoxicante renal, sus propiedades fortalecen el funcionamiento de los riñones y los protegen de infecciones, ya que evitan que las bacterias se desarrollen.

7 alimentos que limpian los riñones

Coliflor

: Es una verdura rica en nutrimentos y vitaminas C y K ; también contiene folato y posee propiedades anti-inflamatorias. Además es fuente de fibra y tiene bajo contenido de sodio .

7 alimentos que limpian los riñones

Cebolla:

Rica en flavonoide, es un potente antioxidante que favorece órganos como los riñones y el corazón, también elimina las toxinas que el cuerpo no necesita.

7 alimentos que limpian los riñones

Fresas:

Ayudan a proteger las estructuras del cuerpo y previenen el daño oxidativo; además previene la inflamación y limpian los riñones naturalmente.

7 alimentos que limpian los riñones

Piña:

Un alimento diurético, las propiedades que contiene favorecen a los riñones; es una fuente rica en vitamina C y enzimas que ayudan a combatir las infecciones, estimulan la digestión y reduce el riesgo de sufrir cálculos renales.

7 alimentos que limpian los riñones

Ajo:

Es un ingrediente que se recomienda para los problemas renales debido a sus propiedades anti-inflamatorias, además contiene vitamina C , B6 y manganeso . También puede ayudar a sustirtuir la sal, pues es un condimento que le dará sabor a las comidas.

7 alimentos que limpian los riñones

Berros:

Esta planta combate la formación de piedras en el riñón, también evita la retención de líquidos y favorece la eliminación de toxinas.

7 alimentos que limpian los riñones

Además es importante evitar el consumo en exceso de comidas enlatadas o precocinadas y, por supuesto, de bebidas azucaradas como jugos envasados y refrescos. No olvides tomar por lo menos ocho vasos de agua simple al día.

¿Qué pasa si no tomas agua natural?