5 Recetas de jugos que no querrás dejar de tomar

¿Poca energía? ¿Piel opaca? Estos jugos te ayudarán a combatir diversos problemas

Jugos con frutas y verduras
Fotos: Pixabay / Istock
Menú 16/01/2019 12:29 Redacción Actualizada 14:58
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Post ejercicio

Además de delicioso, el betabel es un tubérculo rico en óxido nítrico, una molécula que se produce en nuestro cuerpo después del ejercicio y que ayuda a la recuperación del músculo. Por ello, este jugo es ideal para disfrutar después de tu rutina. Necesitarás: un betabel pequeño o mediano pelado, 2 zanahorias peladas, 1 manzana verde descorazonada y una cucharada de jugo de limón amarillo. Licúa en un procesador y bebe sin colar.

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Piel radiante

Si tu piel ha perdido su luminosidad y humectación natural, quizá sea tiempo de darle un boost de vitaminas y antioxidantes para que recupere su esplendor. Este jugo está lleno de ingredientes que promueven la desintoxicación de las células. Necesitas: una manzana verde descorazonada, 4 zanahorias  peladas, jugo de un limón, una pieza de jengibre pequeño. En un procesador de alimentos licúa todo y cuela para retirar la fibrosidad.

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Energía  al instante

¿Te sientes cansado o decaído? Recupera tu energía con este smoothie/jugo rico en proteína vegetal, fibra y de un rico toque especiado. Para prepararlo necesitarás: 1 taza de leche de almendra,  4 dátiles sin hueso, 2 cucharadas de cacahuates, 1 cucharadita de cocoa, 1/4 de cucharadita de ralladura de jengibre y una pizca de canela molida. Mezcla todo en una licuadora, cuela de ser  necesario y disfruta frío.

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Detox balanceado

Los jugos verdes son de los más socorridos y populares para liberarse de las toxinas, desinflamar tu organismo y mejorar tu digestión, entre muchos beneficios más. Comprueba tú mismo el poder desintoxicante del jugo verde con esta sencilla receta. Necesitas: 1 pepino, 2 puños de espinacas baby, 2 manzanas verdes sin corazón y el jugo de un limón amarillo. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora y consume de inmediato.

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Para comenzar tu día

Nada como un licuado lleno de vitaminas, antioxidantes y fibra para iniciar bien tu día y, de paso, ayudar a tu sistema inmunológico. Si quieres obtener estos beneficios, prepara y disfruta cada mañana de este rico licuado. Necesitas: 1 taza de leche vegetal, 1 plátano, 3 dátiles sin hueso, el jugo de media naranja, 1 cucharada de trigo o alguna semilla y 1/4 cucharadita de ralladura de jengibre. Licúa, cuela y bebe.

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