5 jugos saludables para comenzar el día

Los jugos pueden ser una bebida conveniente por la mañana ya que nos aportan nutrientes y fibra necesaria para una buena digestión. Hoy te compartimos cinco recetas para que las prepares en licuadora

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Jugo Rojo 

1 porción

Ingredientes

1 jitomate bola

1 vara de apio

Jugo de un limón

½ cdta. de aceite de oliva

Una pizca de pimienta de cayena

Agua simple

5 jugos saludables para comenzar el día

Foto: Charlotte May / Pexels

Procedimientos:

Lava y desinfecta los vegetales y licúalos. Bee de inmediato

Jugo verde

1 porción

Ingredientes

⅓ de pza. de aguacate

1 plátano pequeño congelado

½ tza. de piña

2 tzas. de espinaca

Un chorrito de leche de coco

5 jugos saludables para comenzar el día

Foto: Alexander Mils / Pexels

Procedimientos:

Lava y desinfecta los vegetales, retira la cáscara y licúa todos los ingredientes. Bebe de imediato

Jugo morado 

1 porción

Ingredientes

½ betabel cocido

½ manzana

1 tza. de fresas congeladas

1 cdta. de chía

Agua de coco

5 jugos saludables para comenzar el día

Foto: ROMAN ODINTSOV / Pexels

Procedimientos:

Lava y desinfecta los vegetales y licúa los ingredientes a velocidad alta. Bébelo de inmediato.

Jugo anaranjado 

1 porción

Ingredientes

1 taza de papaya

1 taza de germinado de alfalfa

Albahaca

1 cdta. de linaza molida

Jugo de un limón

Agua natural

5 jugos saludables para comenzar el día

Foto Any Lane / Pexels

Procedimientos:

Lava y desinfecta los vegetales y licúa los ingredientes. Bébelo de inmediato.

Jugo amarillo 

1 porción

Ingredientes

1 taza de piña

½ taza de pepino

½ taza de pimiento anaranjado

1 cdta. semillas de cáñamo o hemp

Infusión de menta

5 jugos saludables para comenzar el día

Foto: Anete Lusina / Pexels

Procedimientos:

Lava y desinfecta los vegetales y licúa todo junto. Bébelo todo .

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