24 | ABR | 2019
batidos para bajar peso
El batido de piña en ayunas te ayudará a quemar grasa / Foto: Pixabay

5 batidos para bajar de peso

05/03/2019
19:09
Roberto Jiménez
CDMX
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Con estos batidos naturales bajar esos kilos de más será más fácil

Las vacaciones de Semana Santa están cerca pero todavía queda tiempo para ir preparando el cuerpo para lucirlo lo más saludable posible o simplemente si quieres no inflamarte durante la mañana, te recomendamos consumir estos 5 batidos naturales en ayunas que te depurarán, te ayudarán a quemar grasa y, por consiguiente, eliminar los kilitos de más. Eso sí, debes tener una alimentación balanceada a lo largo del día y realizar al menos media hora de actividad física. 

1.Batido de jitomate y pepino
Ingredientes:
- 1 apio
- ½ de taza de jitomate
- 1 taza de pepino cortado en cubitos
- ½ cucharada de pimienta negra molida 
- ¼ cucharada de pimienta roja

Procedimiento:
Coloca en la batidora todas la verduras cortadas y hasta que estén bien mezclados todos los ingredientes; agrega las pimientas y bate de nuevo.

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2. Batido de espinacas y manzana
Ingredientes:
- 2 manzanas medianas cortadas en cubos
- 2 tazas de espinacas cortadas en trozos gruesos
- Jugo de un limón
- ½ taza de lechuga roja
- ¼ de cuchara de pimienta roja
- Sal al gusto

Procedimiento:
Coloca todos los ingredientes en la batidora y mezcla perfectamente, sírvete en un vaso y agrega jugo de limón y sal al gusto por si te sabe muy amargo.

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3. Batido de limón y sandía
Ingredientes:
- Jugo de 1 limón
- 1 taza de sandía cortada en cubos (con semillas)
- Hojas de menta o té de menta sin azúcar
- ½ vaso de agua

Procedimiento:
En una batidora se colocan los ingredientes, si no tienes té de menta, puedes usar las hojas y agua.

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4. Batido de piña
Ingredientes:
- 2 rebanadas de piña
* 2 naranjas (el jugo)
* 1 limón (el jugo)

Procedimiento:
Se agregan las rebanadas de piña a la batidora, junto con el jugo de naranja y el de limón, se bate perfectamente y listo.

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5. Batido de berro y zanahoria
Ingredientes:
- 1 taza de berros picados
- 2 zanahorias medianas
- 1 jitomate
- ½ taza de espinacas 
- Ramitas de cilantro
- 1 cucharada de pimienta negra molida 

Procedimiento:
Se lavan y se cortan las zanahorias en trozos pequeños. A continuación se pican las otras verduras y se colocan en la batidora hasta obtener una mezcla homogénea.

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Cabe mencionar que estos batidos para bajar de peso no son medicamentos milagro, ayudan a desinflamar el estómago, a quemar grasa, a saciar el estómago por las mañanas pero si no se tiene una alimentación balanceada, de nada servirán. 
 

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