Día del libro 2021: Beneficios que no conocías de leer todos los días

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Para nadie es un secreto que cultivar el hábito de la lectura es bueno para la mente y para mejorar la otrografía, además te ayuda a acrecentar tu cultura y es un pasatiempo increíble para echar a volar la imaginación, sin embargo, además de esto hay otras buenas razones para leer todos los días.

Aprovechamos que hoy es el Día del libro y te vamos a dar más motivos para tomar entre tus manos cada día un libro y perderte entre sus páginas al menos 30 minutos.

Según un estudio publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, la lectura involucra una compleja red de circuitos y señales en el cerebro. A medida que su capacidad de lectura madura, esas redes también se vuelven más fuertes y sofisticadas . Entre las cualidades que te ayuda a desarrollar leer todos los días están:

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La investigación señaló que las personas que leen novelas en su mayoría, muestran una mayor capacidad para comprender los sentimientos y creencias de los demás. Los científicos definen esta habilidad como la “teoría de la mente”, un conjunto de cualidades esenciales para construir, navegar y mantener relaciones sociales.

Un grupo de investigadores midió los efectos del yoga y la lectura en los niveles de estrés de los estudiantes en programas exigentes de ciencias de la salud en los Estados Unidos. El experimento encontró que 30 minutos de lectura redujeron la presión arterial, la frecuencia cardíaca y los sentimientos de angustia psicológica, con la misma eficacia que el yoga.

Leer ficción puede permitirle a las personas que padecen depresión y ansiedad escapar temporalmente de su propio mundo y dejarse llevar por las experiencias que viven los personajes. Por otro lado, los libros de autoayuda pueden enseñarles estrategias para controlar mejor los síntomas de estos padecimientos.

Como sabemos que es probable que ya tengas tus básicos de lectura para echar a volar tu imaginación con tus novelas románticas favoritas y libros de desarrollo emocional, te proponemos nuestros tí tulos favoritos de moda para que sigas acrecentando tu colección y tus conocimientos.

- The Chiffon Trenches: A Memoir, de André León Talley.