18 | ENE | 2020
Foto: ISTOCK / Prepara este smoothie de plátano que es bien nutritivo

#RECETA de smoothie nutritivo de plátano con avena

14/07/2017
05:10
Redacción
-A +A
Empieza el día con el pie derecho con este rico smoothie

Esta receta de smoothie de plátano te dará toda la energía que necesitas para empezar el día. Incluye un poco de avena y nueces, por lo que te aportará proteína, calcio, fibra y vitaminas B y D.

Ingredientes para 2 porciones
1/2 taza de plátano fresco o congelado
1 taza de leche descremada
4 cucharadas de hojuelas de avena
2 cucharadas de nueces
1 chorrito de extracto de vainilla
canela en polvo al gusto
1/2 taza de hielo
Preparación
En una licuadora vierte todos los ingredientes y licúa hasta obtener la consistencia que más te gusta para tu smoothie. Si te queda muy espeso, agrega un chorrito de agua o más leche.
Sirve frío y ¡disfruta!

Artículo

Baja de peso fácil y rico con los smoothie bowls

Después de un mes de glotona decadencia, viene la cuesta de enero y con ella la realidad de los kilos extras. Devuelve la salud y ritmo a tu cuerpo con los super bowls
Baja de peso fácil y rico con los smoothie bowlsBaja de peso fácil y rico con los smoothie bowls

Mantente al día con el boletín de El Universal

Comentarios