Haz que la montaña venga a ti

jose.montoya@eluniversal.com.mx

Quienes piensan que tener buen cuerpo es una misión imposible están muy equivocados.

Hoy en día, el número de personas que busca gozar de una mejor salud ha crecido considerablemente; conseguir un cuerpo del cual se sientan orgullosos y, además de eso, que practiquen actividades que se salgan de lo ordinario, son su principal motivación.

No se tiene que viajar afuera de la ciudad para vivir experiencias que salen completamente de lo cotidiano y poder aprender estos deportes que, además de divertidos, invitarán a tus habilidades a que adquieran un nuevo nivel y sentido en la vida diaria.

El nunca haber hecho algún deporte no es excusa, ya que lo que se requiere principalmente son las ganas de aprender y de no tirar la toalla tan fácilmente, además de dedicación, constancia y mucha paciencia.

No existe una época específica en la que deba uno hacerlo, y aunque la gran mayoría se pone la meta de hacer ejercicio en los propósitos de año nuevo, no existe mejor momento que el presente. Si has decidido aprender un nuevo deporte, esta es la oportunidad perfecta, ya que hemos encontrado una serie de ellas que, además de ponerte a prueba, te ayudarán a explotar tu potencial al máximo.

Entrevistamos a Juan Manuel Ocampo, entrenador personalizado con más de cinco años de experiencia, y quien está certificado en la materia, para que nos contara sobre los beneficios de hacer ejercicio y lo que le recomienda a todo aquel que quiera iniciarse en alguno de ellos.

“Lo que a muchos les motiva es que se vean en el espejo y noten ese cambio físico y mental que los estimule a seguir, día tras día; que cuando se levanten de la cama digan: Sí, quiero seguir haciéndolo. Se trata de ser perseverante y si, en algún momento tiras la toalla, te des una segunda oportunidad”.

El entrenador lo dice convencido de que la decisión es personal.

“Tienes que ponerlo todo en una balanza; si te vas a una fiesta y la botella te cuesta tanto, y eso lo hubieras complementado en tu dieta, el único que gana o pierde eres tú. Yo siempre recomiendo evitar las grasas de algunos alimentos como pizzas, cremas, grasas saturadas... evitar ciertos alimentos. Tu cuerpo es lo que comes.

“Hay muchas variantes de ejercicio, lo importante es que no lo dejes. La regla es no darse por vencido”, afirma en la charla.

¡APRENDE ESTOS DEPORTES!

Centro Qi: Variedad y estilo

Si estás buscando un lugar que tenga variedad, esta definitivamente es una de las mejores opciones en la Condesa. Además de tener todo perfectamente dividido para el tipo de actividad que quieras practicar, en este lugar la atención y variedad son una constante.

Cuentan con un muro para escalar donde siempre estarás asesorado por su personal para evitar cualquier accidente y que aclaren tus dudas, además de contar con distintos tipos de pared.

Ya seas principiante o lo hayas practicado con anterioridad, este deporte ayuda a fortalecer todo el cuerpo y estimular la concentración. Además del muro, cuentan con un gimnasio que ofrece desde caminadoras y pesas, hasta bicicletas y crossfit.

Si buscas algo más tranquilo, también cuentan con una variedad de spa y cámaras de bronceado, así como un salón de belleza y un personal que siempre busca apoyar a toda la gente que los visita.

Una de las cosas que más se le aplauden al lugar, además de acomodar perfectamente los espacios, es que cuentan con un salón orgánico donde podrás consumir alimentos y bebidas, pero lo mejor es que están elaborados con ingredientes naturales y de la más alta calidad.

Yoga y crossfit: RecreaMX te inspira

RecreaMX está siempre buscando las mejores opciones para hacer a las personas más felices y en los deportes no se podían quedar atrás.

Como parte de sus actividades de Bienestar Urbano, este próximo 22 y 29 de agosto, así como los días 5 y 12 de septiembre, impartirán clases gratuitas de yoga y crossfit al aire libre.

Lo mejor de las actividades que proponen es que en caso de que quieras practicar el yoga y no tengas un tapete, ellos te prestarán uno y, si lo tuyo es el crossfit, no te piden nada, ya que ellos instalarán todo, además de que invitarán botellas de agua a los participantes.

Si aún así no aprovechas, ya es porque no tienes ganas. Sus profesores están altamente capacitados, además que dentro de los múltiples beneficios está el hecho de que los expertos en ejercicio afirman que al practicar deportes en compañía de otras personas, la competitividad aumenta y el desempeño es aún mejor.

Te recomendamos llegar temprano para que tengas un buen lugar y cheques el calendario de actividades, ya que cambia mes con mes.

Urban Runners: Deporte de altura

¿Te has preguntado qué se sentiría poder brincar de una pared a otra como Spiderman? ¡Puedes aprender a hacerlo!

El Parkour se caracteriza por ser además de un deporte, arte en movimiento. Esta disciplina, que surgiera en Francia en los 80, pone a prueba la flexibilidad, el miedo y las ganas de brincar de un lugar a otro usando únicamente el cuerpo como herramienta.

Lo curioso de esta actividad es que al tiempo de practicarla, intenta inculcar en quien lo hace una filosofía de vida la cual le permita superar cualquier obstaculo en la vida por difícil que pueda parecer.

En este sitio podrás aprender a dominar este deporte con personas que tienen trayectoria en este campo, además de que llevarás tus sentidos a otro nivel.

Si eres de los que el miedo les gana, no te preocupes, cuentan con traceurs/freerunners/acróbatas dentro de su equipo de trabajo, los cuales te sabrán explicar y dar más detalles sobre esta actividad.

Urban cuenta con más de 10 años de experiencia y siempre buscan inn ovar en los lugares a los que llevan a sus alumnos, pero siempre, procurando su seguridad.

Pole Project Fitness México: Sexy desafío

Atrás quedó la idea de que sólo ciertas personas se animaban a practicar este deporte. No es tarea sencilla subir al tubo y hacer maniobras.

Como todo deporte, éste tiene su gracia y es que la energía y esfuerzo que demanda es bastante. Lo bueno de este deporte es que cualquier persona que quiera lo puede practicar y no existe un límite de edad.

En este lugar te enseñarán desde series de giros básicos y movimientos de transición en el tubo con los cuales conseguiras aumentar tu fuerza muscular.

En este lugar ofrecen una variedad de paquetes que te ayudarán a mejorar progresivamente y que siempre tratarán de encajar con tu horario de escuela o trabaja, además de contar con personal que sabrá darte las indicaciones correctas para que no te lastimes.

Pese a que la gente suele tener arraigada la idea de que sólo las mujeres practican esta actividad, cada vez es más común ver a hombres y niños darse la oportunidad de intentarlo.

Dentro de sus múltiples beneficios están la posibilidad de desarrollar mejores reflejos, mayor capacidad de retención y concentración, así como mayor velocidad. La actividad perfecta para la gente con mucha energía.