Descansar mejor no solo influye en cómo te sientes al día siguiente, sino también en tu salud a largo plazo y descubre cómo pequeños ajustes pueden marcar una gran diferencia
La próxima vez que sientas la necesidad de una siesta, podrías estar invirtiendo en la longevidad y el bienestar de tu cerebro
Tendencias28/08/2024
Descubre por qué se duerme con la televisión encendida y qué riesgos tiene esta costumbre
Un estudio comprobó el efecto que tiene en el cerebro esta práctica
La flor con la que se prepara esta infusión ayuda a disminuir el estrés, la ansiedad y a dormir mejor
Este cambio en tu rutina nocturna puede marcar una gran diferencia
Especialistas recomiendan adoptar una posición que reducirá este problema por las noches
Deja atrás la frustración y el cansancio que generan estas experiencias siguiendo esta guía
Tendencias10/08/2024
¿Cómo se daña el cerebro cuando no dormimos las horas recomendadas, según la ciencia?
Una investigación pudo determinar lo que sucede con las neuronas cuando el descanso nocturno es insuficiente
Esta recomendación te ayudará a evitar la tensión en el cuello y la columna
Descubre qué dice la ciencia sobre esta desagradable experiencia a la hora de dormir