17 | FEB | 2020

Es Noticia:

alimentos pueden ayudar dejar fumar_
La sandía puede ayudarte a olvidar las ganas que tienes por fumar un cigarro. / Fotos: Pixabay

Alimentos que te pueden ayudar a dejar de fumar

01/06/2018
17:39
Alan Barragán Díaz
CDMX
-A +A
Cierta comida puede ayudarte a quitarte el antojo por los cigarros

Si alguna vez has intentado dejar de fumar, sabes que es una tarea difícil de lograr, pues por más que intentas dejarlo no lo logras sacar de tu mente y de tu sistema.
Dejar la adicción de fumar es un gran paso y una decisión muy importante que a la larga te traerá muchos beneficios además de que verás un cambio significativo en tu bolsillo.

Hoy tenemos para ti estos alimentos que te pueden ayudar en tu objetivo de dejar el cigarro.
 

Artículo

Alimentos que fortalecen el pelo

Los cítricos le darán salud y fortaleza a tu pelo
Alimentos que fortalecen el peloAlimentos que fortalecen el pelo

Frutas: Es recomendable ingerir frutas que tengan propiedades diuréticas y relajantes como es el caso de la manzana, piña, pera y sandía. Y también las que incluyen vitamina C como kiwi, guayaba y naranja debido a que la nicotina genera una falta de dicha vitamina.

alimentos_pueden_ayudar_dejar_fumar_4.jpg

Frutos secos: Son la opción perfecta para calmar la ansiedad y son una buena fuente de vitamina E y fibra.

alimentos_pueden_ayudar_dejar_fumar_1.jpg

Verduras: Te ayudarán a reparar los radicales en el organismo que genera el tabaco, esto gracias a la vitamina A que está presente en verdolagas, espinacas, zanahoria y calabazas.

alimentos_pueden_ayudar_dejar_fumar_3.jpg

Avena y arroz: Estos dos alimentos serán grandes aliados para desintoxicar tu cuerpo de tanta nicotina. Ambos contienen selenio que te ayudará a eliminar toxinas, además de que previenen enfermedades del corazón.

alimentos_pueden_ayudar_dejar_fumar_6.jpg

Dulces: Comerlos en pequeñas cantidades te ayudará a regular el centro del placer del cerebro. Esto además evitará la ansiedad ya que suple el efecto de la nicotina en el cuerpo, pero los debes consumir con moderación o se te creará otra adicción, pero ahora al azúcar. 

alimentos_pueden_ayudar_dejar_fumar_5.jpg

Agua: Es el mejor desintoxicante y tener el hábito de beber agua te ayudarán a eliminar los efectos del tabaquismo.

alimentos_pueden_ayudar_dejar_fumar_2.jpg

Se recomienda ser constante en el consumo de estos alimentos, pues al tener este hábito saludable, el organismo comenzará a generar resistencia a la nicotina.
 

Artículo

Torta de tacos, la delicia del Edomex

El video difundido en redes sociales ha rebasado los 2 millones de visitas en menos de un día
Torta de tacos, la delicia del EdomexTorta de tacos, la delicia del Edomex

INFORMACIÓN RELACIONADA

Mantente al día con el boletín de El Universal

Comentarios