Esta es la forma correcta de sentarte frente a una computadora, según Tábata Jalil

“Quiero compartirles que se calcula que una persona que trabaja en una oficina pasa en promedio ocho horas frente a la computadora ”, comienza diciendo Tábata en su video colgado en la plataforma de Instagram. “Y lo hacemos de una forma ergonómica no correcta”, afirma la presentadora.

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Luego sigue describiendo cuál es esa posición incorrecta con la que la mayoría de las personas que trabajan en oficinas con computadora suelen tener: “Normalmente estamos encorvados, el codo queda mucho más arriba del hombro, no llegamos donde está justo donde está el teclado, la vista tiene que estar directamente a tu pantalla…”.

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Jalil continúa explicando que por ese motivo comparte el modo que recomiendan los expertos: “Entonces les voy a compartir las siguientes imágenes, para que vean exactamente cómo tienen que hacerlo para que no se provocan enfermedades y lesiones posteriores”. La reportera de 43 años también comunicó qué afecciones son las que se pueden producir por mala postura.

“Luego nos salen bolitas en la muñeca, dolor de cuello y en la espalda baja, entonces pongan atención a las siguientes imágenes. Se las comparto de corazón para que tengan una ergonomía correcta en la oficina. Los quiero mucho”, fue lo que mencionó. Luego de lo compartido, la también actriz insistió: “Vean por su salud, todo suma. Es más, tengan la silla correcta y lleguen siempre al piso con los dos pies. Eso es un súper tip”.

Finalmente, la integrante de “Venga la alegría” explicó: “La recomendación de los expertos es que por cada hora que pases frente a la computadora , tengas diez minutos de receso y descanso”. Y finalizó su video con un deseo: “Ojalá lo puedan seguir por su propio bien, de su salud, ya que trabajar de esta manera es mucho más cómodo”.

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