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Debido a la ola de calor que ha golpeado a la Ciudad de México y a varias ciudades de la república, la cual se estima que continué este fin de semana, especialistas de la UNAM recomiendan:
-Evitar asolearse entre 11 am y 4 pm
-Usar ropa de colores claros , holgada y de manga larga
-No realizar actividades físicas al aire libre
-Mantenerse hidratados , preferiblemente con agua simple
-Comer alimentos frescos
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-Lavarse las manos constantemente y evitar la comida callejera, con esto evitaremos enfermedades
-Permanecer en la sombra y lugares frescos
-Usar protector solar
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-Utilizar lentes de sol, gorra, sombrero o sombrilla
-No permanecer en vehículos con ventanillas cerradas
-Evitar bebidas alcohólicas
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También se recomienda tener un especial cuidado con nuestras mascotas; procurarles agua, no dejarlos a la intemperie ni llevarlos a caminar en las horas con mayor radiación solar.
sp
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