Conoce los refrescos con más endulzante que pueden provocar daños a la salud

Ya sea con azúcar, edulcorantes no calóricos, fructosa o algún otro endulzante hay refrescos que te pueden provocar mayores problemas de salud que otros por el alto contenido de dulce, de acuerdo con la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco).

En la Revista del Consumidor del mes de mayo, la Profeco recordó que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomendó consumir menos de un vaso de 250 mililitros de bebida azucarada al día, al considerarse azúcares libres no deben aportar más de 10% de las necesidades energéticas totales.

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Los refrescos de 2 litros que más endulzante contienen

• Sidral Aga de 2 litros con 200 gramos de azúcar por envase.
• Jarritos de 2 litros con 156 gramos por envase
• Barrilitos de 2 litros con 86 gramos por envase

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Refrescos con más endulzantes en presentaciones de menos de un litro

De acuerdo con la Profeco, en presentaciones de menos de un litro los refrescos que tienen más endulzantes son:

• Dr. Pepper de 600 mililitros con 70 gramos por envase
• Red Cola de 600 mililitros con 57 gramos por envase
• Jumex Naranjada Frutzzo de 600 mililitros 52 gramos por envase
• Orange Crush de 600 mililitros cerca de 52 gramos por envase
• Sangría Señorial de 355 mililitros con 46 gramos por envase
• Mirinda de 600 mililitros con 32 gramos por envase
• DelValle Naranja&nada de 600 mililitros 32 gramos por envase
• Squirt de 600 mililitros 32 gramos por envase
• Coca Cola Sabor original de 355 mililitros 26 gramos por envase
• Pepsi de 355 mililitros 26 gramos por envase

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Qué gaseosas están en el límite recomendado por la OMS

Los refrescos que están en el límite o por debajo de los 25 gramos que recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS) que se pueden tomar en una bebida endulzada son:

• Sidral Mundet de 355 mililitros 20 gramos por envase
• Sprite de 355 mililitros 20 gramos por envase
• Fresca de 355 mililitros 19 gramos por envase
• Fanta de 355 mililitros 19 gramos por envase
• Delaware Punch de 355 mililitros 18.5 gramos por envase
• Manzanita Sol de 355 mililitros 18 gramos por envase
• Schweppes de 330 mililitros 17 gramos por envase
• KAS de 330 mililitros 16 gramos por envase

Este es el refresco que tiene menos azúcar, según Profeco

El refresco que consideró el laboratorio de la Profeco que tiene el menor contenido de azúcar es:

• San Benedetto Zero de 330 mililitros con 4 gramos por envase

La Profeco aseguró que “el azúcar no es necesario desde el punto de vista nutricional.

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vcr/mcc