nutrición

Si sufres de los síntomas provocados por la alergia estacional como tos, ojos llorosos, goteo o congestión nasal, es importante que sepas que hay alimentos capaces de disminuir e, incluso, prevenir su aparición. Aquí te contamos cuáles son

Si has comido de más durante esta cuarentena, es importante que tengas en cuenta qué tipo de alimentos ingieres frecuentemente. Existen opciones saludables y económicas que no afectarán tu peso aunque las comas demasiado. Descubre cuáles son

El alto consumo de alimentos ultraprocesados es cada vez más común en nuestra vida diaria, sin embargo, un estudio recientemente publicado en la prestigiosa revista American Journal of Clinical Nutrition, ha demostrado que estos contribuyen a acelerar el envejecimiento

Un estudio de BMJ Open Diabetes Research and Care ha reavivado el debate sobre si los lácteos enteros son buenos o malos para la salud. Si quieres conocer cuáles son los nuevos descubrimentos respecto a estos alimentos, aquí te contamos los resultados

Las almendras pueden prevenir enfermedades cardiovasculares y también son una buena dosis de grasas saludables, además que ayudan a calmar el hambre si se consumen como snack

Las partes del pollo consideradas el retazo son las más económicas, aunque no le gustan a todos, aportan beneficios a la salud, además de darle buen sabor a los caldos

Lejos de la creencia popular, los carbohidratos son nutrientes esenciales para nuestro cuerpo. Entre su amplia variedad, existen alimentos con carbohidratos saludables y otros que es mejor evitar. Descubre cuáles podrían provocar que subas de peso

Contrario de lo que podríamos pensar en plena crisis sanitaria, hay alimentos que por su propia naturaleza no demandan ser lavados, pues al hacerlo es posible que propaguemos gérmenes, aunque hay otros que en cambio sí lo requieren y no basta con eso, sino que también se tienen que desinfectar

Entre los principales alimentos que pueden ocasionar inflamación se encuentra la comida chatarra, pues es rica en grasas y otros elementos que benefician esta condición

Diversos estudios respaldan el efecto en el consumo de alimentos como el aceite de oliva, moras y nueces para fortalecer las articulaciones, como las rodillas, e incluso disminuir dolores