nueces

Las nueces son ricas en fibra soluble, ácido oleico y omega-3, nutrientes que reducen el colesterol malo y protegen nuestro corazón

Aquí te decimos quiénes deben dejar de comer nueces por el bien de su salud

Las nueces son puente a una mejor calidad de vida y prevención de enfermedades.

Investigadores de Harvard analizaron el efecto de estos frutos secos en el corazón y resaltaron estos resultados

Estos frutos secos reportan increíbles beneficios, especialmente al sistema nervioso y neuronas

Aunque los frutos secos sean sumamente beneficiosos para la salud, puede que, si te excedes, puedan perjudicar tu bienestar

Se trata de una excelente opción para sumar a tu dieta y contribuir con tu salud

Se tratan de dos alimentos muy apreciados dentro de los snacks, que además poseen múltiples beneficios nutricionales.

Esto es todo lo que tienes que saber antes de consumir este sabroso alimento.

Con solo incorporar 2 nueces o almendras a tu dieta comprobarás los beneficios de los frutos secos