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Cuánta azúcar "oculta" tienen los alimentos

Entérate cuántos terrones de azúcar tienen los refrescos, las gomitas o los cereales

Cuánta azúcar tienes los alimentos
La organización SinAzucar.org realizó un estudio para saber cuánta azúcar tienen los productos más comprados en el mercado / Foto: Pixabay
Menú 19/02/2019 15:54 Redacción CDMX Actualizada 15:57
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El azúcar está presente en nuestra alimentación diaria, no importa si son alimentos dulces o salados, así es, hasta las pastas se convierten en glucosa en la sangre. Así que, ¿te has preguntado cuánta azúcar tienes los productos qué consumes a diario?

La organización SinAzucar.org se encargó de hacer un estudio sobre cuánta azúcar "oculta" tienen los productos más consumidos en el mercado y nos dejaron a todos con la boca abierta.

Aquí algunos alimentos de su lista con las cantidades de azúcar aproximada que aportan:

- El helado envasado que se compra en los supermercados tiene 7 terrones y medio de azúcar

- Un café capuccino tiene 9.25 terrones. 

- Las latas de cerveza tienen 4.1 terrones.

- El yogur bebible de sabor tiene 7.42 terrones de azúcar.

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- Un mojito tiene 7 terrones. 

- Una porción de cheesecake tiene 8.3 terrones. 

- Los cereales de sabor tienen 8.5 terrones. 

- Un cono de helado tiene 7 terrones y medio de azúcar

- Las gomitas de sabores tienen 117 terrones. 

- Las donas cubiertas de chocolate tienen 8.4 terrones. 

- Una lata de refresco tiene 8.7 terrones de azúcar aproximadamente. 

- Las galletas tienen 4.35 terrones.

La Organización Mundial de la Salud recomienda reducir el consumo de azúcares libres a menos del 5% de la ingesta calórica total.
 

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