Estos son los beneficios del romero para el cerebro y la memoria

La alimentación, actividad física y estilo de vida influyen en la salud de las personas, por lo que es importante no descuidar estos aspectos a cualquier edad. Para cumplir dicha tarea, puedes convertir al romero en tu mejor aliado.

La hierba es recomendada para el crecimiento del cabello, reducir la inflamación y mejorar la salud cerebral. En este último punto hoy queremos profundizar y desde Menú te respondemos ¿cuáles son sus beneficios para la memoria?

Romero. Foto: Freepik.

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¿Qué hace el romero en la memoria?

El romero es una hierba fantástica en muchos sentidos y a lo largo de los años se ha comprobado que tiene múltiples bondades para el cerebro y la memoria.

De acuerdo con investigadores de la Universidad de Northumbria, oler romero puede aumentar la función cognitiva gracias al eucaliptol, componente que relaja el sistema nervioso central y lo estimula.

Además, la planta incrementa la actividad sanguínea en el cerebro y ayuda a mejorar la concentración, explica Mayo Clinic. Así que también es una gran alternativa para aliviar el estrés cotidiano.

Por otra parte, el ácido carnósico y ácido rosmarínico, fitoquímicos presentes en el romero, neutralizan los radicales libres y reducen el deterioro cognitivo del cerebro, órgano de vital importancia para nuestro cuerpo.

Romero. Foto: Freepik.

Finalmente, su contenido elevado de antioxidantes reduce el daño cerebral ocasionado por el estrés oxidativo y la pérdida de memoria. Por lo que se recomienda para personas con primeros síntomas de Alzheimer.

¿Cómo preparar té de romero para mejorar la memoria?

La mejor manera de consumir romero, y aprovechar sus propiedades, es tomando una infusión por la noche. Además de beneficiar a la memoria, permitirá que tu cerebro descanse.

Ingredientes:

• Un puñado de hojas de romero
• 150 ml. de agua
• 2 cdas. de Miel
• 1/2 Limón

Procedimiento:

1. Lava y desinfecta las hojas de romero.
2. Pon a calentar el agua y cuando comience a hervir, añade las hojas de la planta.
3. Deja la infusión de 10 a 15 minutos a fuego lento.
4. Cuela el té y agrega miel con el jugo de limón para endulzar. ¡Disfruta!

Foto: Freepik.

Al incluir romero en tu dieta, notarás muchos cambios positivos en tu cuerpo y, sobre todo, en la memoria. Eso sí, te recomendamos consultar con un médico si sospechas de intolerancia o alergia a la hierba.

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