10 recomendaciones para "resistir" a la ola de calor

Debido a la ola de calor que ha golpeado a la Ciudad de México y a varias ciudades de la república, la cual se estima que continué este fin de semana, especialistas de la UNAM recomiendan:

-Evitar asolearse entre 11 am y 4 pm

-Usar ropa de colores claros , holgada y de manga larga

-No realizar actividades físicas al aire libre

-Mantenerse hidratados , preferiblemente con agua simple

-Comer alimentos frescos

¿Por qué hace tanto calor si seguimos en invierno?

-Lavarse las manos constantemente y evitar la comida callejera, con esto evitaremos enfermedades

-Permanecer en la sombra y lugares frescos

-Usar protector solar

-Utilizar lentes de sol, gorra, sombrero o sombrilla

-No permanecer en vehículos con ventanillas cerradas

-Evitar bebidas alcohólicas

También se recomienda tener un especial cuidado con nuestras mascotas; procurarles agua, no dejarlos a la intemperie ni llevarlos a caminar en las horas con mayor radiación solar.

sp