5 batidos para bajar de peso

Las vacaciones de Semana Santa están cerca pero todavía queda tiempo para ir preparando el cuerpo para lucirlo lo más saludable posible o simplemente si quieres no inflamarte durante la mañana, te recomendamos consumir estos 5 batidos naturales en ayunas que te depurarán, te ayudarán a quemar grasa y, por consiguiente, eliminar los kilitos de más. Eso sí, debes tener una alimentación balanceada a lo largo del día y realizar al menos media hora de actividad física.

1. Batido de jitomate y pepino

Ingredientes:

- 1 apio
- ½ de taza de jitomate
- 1 taza de pepino cortado en cubitos
- ½ cucharada de pimienta negra molida 
- ¼ cucharada de pimienta roja

Procedimiento:
Coloca en la batidora todas la verduras cortadas y hasta que estén bien mezclados todos los ingredientes; agrega las pimientas y bate de nuevo.

5 batidos para bajar de peso

2. Batido de espinacas y manzana

Ingredientes:

- 2 manzanas medianas cortadas en cubos
- 2 tazas de espinacas cortadas en trozos gruesos
- Jugo de un limón
- ½ taza de lechuga roja
- ¼ de cuchara de pimienta roja
- Sal al gusto

Procedimiento:
Coloca todos los ingredientes en la batidora y mezcla perfectamente, sírvete en un vaso y agrega jugo de limón y sal al gusto por si te sabe muy amargo.

5 batidos para bajar de peso

3. Batido de limón y sandía

Ingredientes:

- Jugo de 1 limón

- 1 taza de sandía cortada en cubos (con semillas)

- Hojas de menta o té de menta sin azúcar

- ½ vaso de agua

Procedimiento:

En una batidora se colocan los ingredientes, si no tienes té de menta, puedes usar las hojas y agua.

5 batidos para bajar de peso

4. Batido de piña

Ingredientes:

- 2 rebanadas de piña
* 2 naranjas (el jugo)
* 1 limón (el jugo)

Procedimiento:
Se agregan las rebanadas de piña a la batidora, junto con el jugo de naranja y el de limón, se bate perfectamente y listo.

5 batidos para bajar de peso

5. Batido de berro y zanahoria
Ingredientes:
- 1 taza de berros picados
- 2 zanahorias medianas
- 1 jitomate
- ½ taza de espinacas 
- Ramitas de cilantro
- 1 cucharada de pimienta negra molida 

Procedimiento:
Se lavan y se cortan las zanahorias en trozos pequeños. A continuación se pican las otras verduras y se colocan en la batidora hasta obtener una mezcla homogénea.

5 batidos para bajar de peso

Cabe mencionar que estos batidos para bajar de peso no son medicamentos milagro, ayudan a desinflamar el estómago, a quemar grasa, a saciar el estómago por las mañanas pero si no se tiene una alimentación balanceada, de nada servirán.

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