Clima en la CDMX: ¿Cómo evitar un golpe de calor? Sigue estas recomendaciones de la Secretaría de Salud

A partir de hoy y hasta el próximo 2 de marzo se esperan temperaturas altas en la Ciudad de México que irán de los 28 a 30 grados y un elevado índice de radiación UV.

Ante esto, la Secretaría de Salud recomendó evitar la exposición prolongada al sol, ya que puede provocar el llamado “golpe de calor”, caracterizado por la presencia de dolor de cabeza, temperatura corporal mayor a 40°C, sensación de fatiga, pulso acelerado, incremento de la presión arterial y náuseas.

En caso de realizar actividades al aire libre, se sugiere a la población usar gorra o visera, vestir ropa ligera de colores claros y manga larga; utilizar filtro solar con factor de protección mayor a 30 y tomar abundantes líquidos.

Un largo período de exposición solar puede provocar daños agudos a la piel como quemaduras manifestadas por enrojecimiento, ardor, dolor y en casos extremos ampollas.

Lee también Ola de Calor: ¿Cuándo será la próxima ola de calor?; alertan por temperaturas mayores a los 40 grados

Síntomas de uin "golpe de calor"

Para evitar infecciones gastrointestinales, la secretaría señaló que se debe ingerir alimentos inmediatamente después de ser preparados, desinfectar frutas y verduras, utilizar agua potable, hervida o clorada; tomar muchos líquidos como jugos naturales, agua de fruta preparada en casa y natural, especialmente si se realiza esfuerzo físico; lavarse las manos constantemente y procurar no consumir alimentos en la vía pública.

En caso de presentar síntomas de diarrea como más de tres evacuaciones por hora, dolor, vómito o convulsiones, se debe acudir al Centro de Salud más cercano y evitar la automedicación.

Los grupos más vulnerables son los menores de 5 años, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas degenerativas como diabetes, insuficiencia respiratoria crónica, Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC), insuficiencia respiratoria y aquellas que se encuentren bajo el suministro de medicamentos o sustancias que contengan diuréticos, antihistamínicos (fármaco para controlar alergias) y antiarrítmicos (tratamiento para alteraciones del ritmo cardíaco).

Lee también ¿Cuál es la diferencia entre una Ola de Calor y un día con altas temperaturas?

vcr